2008年3月に私のかかりつけの精神科病院に受診しながら禁煙への努力を始めました。その頃、タバコを吸うたびに咳が出ていました。3月までの2ヶ月間ずっと続いていました。咳が出ると当然タバコは美味くなかったです。ピークのときは、1日に3箱から4箱タバコを吸っていました。
こういった生活を何年も続けていました。癌ではないかと、自分は心配して病院にかかりました。主治医は、｢慢性気管支炎ですね。サムさんタバコを3ヶ月止めたら自然に治るから、禁煙しなさい。今日は、薬を出しませんよ。｣こんな風に簡単に私へ言っていました。
そう診断されても、20歳からタバコを吸い始めて28年間が経ちます。昼間に2箱、仕事が終わって2箱吸っていました。まあ当然と言えば当然なことですが、肺や気管支に過大な負担をかけていたのです。主治医はタバコを吸わないのでそんなに簡単に診察してしまうのだろうなと思います。
病院の中ですぐに私のかかりつけの精神科病院に電話をかけてみました。確か以前、禁煙外来をしていたのを覚えていました。私は、統合失調症なので私のかかりつけの精神科病院で治療をしてみようと考えました。精神科の私の主治医が禁煙外来担当の主治医でした。平成20年、禁煙外来は病院では止めていました。それで、治療費は自由診療で100パーセント医療費の支払いがかかりました。2ヶ月間の治療で4万円前後くらいかかりました。
治療は、ニコチンパッチを貼ってニコチンを皮膚から吸収することで治療します。大･中･小のパッチを4週間･2週間･2週間の8週間でおしまいです。ニコチンパッチは、毎日貼り替えますが貼り始めて3日後が、一番タバコを吸いたくなります。それを過ぎるとタバコを我慢できます。薬局(ドラッグストア)で中･小パッチは販売していますが、大パッチは販売していません。
2ヶ月間、タバコを吸わないでいることが出来ました。それから、3ヶ月くらい口が寂しかったです。最初はスーパーで昆布を買ってきて、小さく口に入る程度に切ってなめていました。次に、飴（シュガーレス）をなめていました。こんな対処療法が何ヶ月か続きました。それでも、半年を過ぎると飴や昆布は使わなくなりました。私は、周囲の人達にタバコを止めると公言しましたので、私は自らタバコを吸えない状況を作っていました。
負けず嫌いの性格もあって、禁煙が2年間続いております。
禁煙を続けて良いことがあります。第一番は、ご飯がおいしいです。第二番は、1年間禁煙すれば、15万円くらい貯まります。皆さんも、禁煙に挑戦してみてはいかがですか？
始めるのは難しくとも、挑戦もしなくて諦めないで、まず実行しましょう。禁煙が習慣化すれば、そんなに私は辛くありません。禁煙外来のある病院を探してください。今は、禁煙外来も保険が使えますので受診しながら禁煙にトライしてはいかがでしょうか。
私が禁煙するのに、後で職場の上司に聞いたのですが、職場の仲間が心配していました。統合失調症でしたので、禁煙をすることでイライラして、統合失調症が再発して入院するのではないかと気を揉んでいました。今はなんとか、禁煙が続いています。タバコを吸っている人達の気持ちも分かります。タバコを吸わない人達の気持ちも分かります。タバコを止めないといけないと考えてはいるが実行に悩む人がおられると思います。英語圏の国々の人は障碍者のことをChallenged（チャレンジド）といいます。「挑戦する人」とでも訳すのでしょうか？この言葉は主に身体障碍者をさした｢障碍者｣を意味します。このChallengedの語源のChallengeを考えて皆さんも禁煙にトライしてみてはいかがですか。
私は、妻からお父さんと弟が禁煙をしていることを聞きました。お父さんは60歳過ぎてから禁煙しているようで20年が過ぎました。妻の弟は、知り合いでタバコを吸っていた人が今は、呼吸器を付けて辛い生活しているのを見て、禁煙を始めたと聞いています。
私は、先程述べたように、咳が出てタバコが不味いのと苦しかったのでやめようと努力しています。いまでも、タバコを吸いたくなると咳が出て苦しかったことを思い出して、禁煙しています。
【編集後記】
いま、喫煙の世界から禁煙の世界へと旅立っています。かつて、喫煙の世界はどんな世界だったのか考えています。タバコを吸っていたときは、一体何だったのかなと思い出します。私の周りの人達は誰一人として、私が禁煙できるとは考えてもいなかったようです。
かなりのヘビースモーカでしたから禁煙は無理だろうと・・・・・。それよりも、禁煙をすることでイライラして統合失調症のほうの病気が再発するのではないかと心配していました。ただ私は、自分で決めたことは全うしないと気持ちが落ち着きません。
禁煙は自分では、3年以上続けないといけないと考えています。いまは、せっかく禁煙の努力が台無しにならないように気をつけています。禁煙も自己決定・自己実現･自己責任を考えて、生活していければなーと思います。歩みは遅くとも一歩一歩確実に前に前に進んでいけたらなーと思います。禁煙すると食事が美味しいので、たくさん食べて太ってきました。次は、またダイエットに再挑戦を始めるかな・・・・・
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